第7集:与金伯利威尔逊的创意宁静

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概述

今天,我要和心理治疗师兼企业家金伯利·威尔逊聊一聊她作为一名充满激情的企业家的旅程,在完成事情的同时保存你的精力,并在你的生活中为经常性的创造性游戏创造空间。

嘉宾:金伯利威尔逊

金伯利威尔逊

金伯利·威尔逊是一名心理治疗师在私人实践中,担任总统猪和宠物项目,设计生态时尚系列宁静。

1999年,她创立了宁静空间,被评为世界25强瑜伽工作室之一旅游+休闲,并卖给它YogaWorks在2017年。她写一些生活方式书籍适合寻求宁静的人举办了一个播客betway网页登录自2005年以来。

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以下是我们在这一集中讨论的:

成绩单

介绍

您正在听取如何创意,播客对不同学科,行业必威188体育,生活环境和职业结构的创造性意义。betway网页登录您将学习为拟合创造力的提示进入日常生活,并从一群不同的人中听到有关创意如何帮助他们达到目标,开放的门,并过上更有益的人或至少更有趣的生活。我是你的主人,凯特哦,我很高兴向你介绍一些我最喜欢的创造者,以及帮助我​​完成最重要的工作的工具。

凯特:今天。我正在和金伯利·威尔逊说话。金伯利是一名私人心理治疗师。她是猪和哈巴狗项目的总裁,她设计了生态时尚系列的宁静。1999年金伯利创立了宁静空间,被《旅行与休闲》评为全球25强瑜伽工作室之一,并于2017年出售给YogaWorks。金伯利为追求宁静的人写了几本生活方式的书,从2005年起,她主持了一个播客。betway网页登录欢迎,金伯利。


金伯利:非常感谢你们邀请我。和你们在一起是我的荣幸。

凯特:哦,我的天哪,我觉得同样的感觉。我总是谈论这么多。当我在生物中读到一些生活方式书籍时,我只是对自己嗤之以鼻,因为我觉得你写了更多的书,比其他任何人都能想到。我觉得每年都有一些新的项目。我想开始,我的一些听众可能会有所帮助,他们可能不熟悉你的工作,以更多地听到你的背景。显然,我刚给了一点味道。但是,你知道,自2006年底以来,我遵循你的工作。我想是我开始听你的播客,现在被称为宁静的杜娟。betway网页登录在我跟随你的工作时,我觉得你已经穿着,然后脱掉了一些帽子,同时有点留给你的内在的金伯利品牌。So I’d love to maybe start with, like, kind of a rundown of sort of everything that you do currently on sort of the path to get there, starting with, you know, on some of the early days of your yoga studio in DC on and through the books you’ve written in things like that. So this is that annoying job interview question of “Tell me about yourself,” but can you tell me about yourself?


金柏莉:当然。是的。所以,你知道,这段旅程是从1999年开始的。每当我在公司工作时,我都是一个商标律师助理。然后我回到乔治敦大学帮助管理律师助理项目并在2000年7月宣布我何时退出自主创业。那时,我在四层楼上开了一家瑜伽馆。这是在人们知道瑜伽之前。肯定不是所有街角都像现在这样。我觉得瑜伽到处都能找到,那时候我不得不描述瑜伽是什么。所以我就想,“我要辞掉全职工作,邀请别人到我的客厅来。”

所以我照做了,然后我们我们成长,成长,成长。18年来,我以各种各样的方式培养和喂养瑜伽工作室,一个在华盛顿的阿灵顿地区,然后在哥伦比亚特区本身。这是一段有趣的旅程。你知道,在过去的几年里,到最后,我们的灵魂之一,我们有100名员工,50名教师,都是我们培训的,非常非常好的社区和氛围。现在你知道了,它被归入了另一种大型瑜伽馆品牌的名下。我想他们在美国有60到70家工作室,所以我真的很高兴看到它展翅高飞,继续前进。

而对我来说,在这期间,我在10年前回到学校攻读社会工作专业的硕士学位。不是想,你知道,我要卖掉瑜伽馆继续生活,而是想,哦,你知道我在接下来的10年里会有什么,瑜伽馆快满10岁了,我想,我的下一步会是什么?所以我一直很喜欢成为一名治疗师的想法。所以我回到学校,拿到了硕士学位。你知道,当你完成了所有承诺的时间,就像7年半。

然后我开了一家私人诊所,在此期间,我在02年推出了一个服装系列。你知道,它现在是本地缝制的。我和同一个女裁缝在华盛顿工作了大概13年,喝着当地的苏打水,我说,环保面料。所以这是一种有趣又有创意的发泄方式。我发布了两个新系列,一个在春季和秋季,它是用有机竹和有机棉面料制成的。

然后我有一个非营利性猪和帕格斯项目,它再次开始了宁静的空间基础,有点脱离瑜伽工作室品牌。这是为青少年女孩。然后,你知道,大约10年来我就像,我真的就像,痴迷于动物。所以它成为猪和帕格斯项目。而且,嗯,这真的看到让那些空气到我痴迷的动物,并且徽标绝对是可爱的,我们将微型赠送给猪保护区和哈巴狗救援在美国需要帮助。然后,我们每年举办三个提高意识活动。

所以那种情况就像我所做的各种东西的坚果壳,你知道,在互联网上做了一些书。正如你所说,我写了六本书,然后发布了一个规划者,多年来已经更新了六次。So yeah, my big thing is really how to infuse more creativity and more tranquility and productivity into my life through these products that maybe weren’t out there that I was seeking, such as a yoga studio with a particular vibe or a clothing line with a particular vibe. It’s very much all about mix and match clothing, and, um, and then, you know, even a nonprofit focus on two beans that I’m like Obsessed West. So, yeah, that’s the trajectory.

凯特:这真是太棒了。I think, you know, combining pigs and pugs and doing work for both animals, I think, is a perfect example of how you manage to blend a bunch of different things that maybe would seem like they wouldn’t all fit together in the same project or the same entrepreneur and kind of make it seem, you know, sort of seamless and like a holistic brand. So and that’s something I’ve always admired about you because I feel like you have built this career and brand that just feels very authentically you. And so I’d love to dive in a little bit on kind of how you balance those multiple passions that you have while delivering a cohesive message. And then, I guess, kind of related question is, what does it really look like for you to, you know, allocate time to all of the different things that you are working on that you care about? And how has it changed in the time that, you know, you’ve gone from yoga being sort of the central thing to psychotherapy being the central thing.

金伯莉:是的,当然。你知道,早些时候我忘了说的事情是,嗯,你知道,我从2004年开始一个博客和播客,所以我认为这是真的在2005年帮助从创新的角度来看,从一种扩大的安静地是什么美人”在四面墙的瑜伽工作室。betway网页登录我的意思是,这很好,你知道,你的下一个问题,真的像是,这个如何?我做这些不同的作品。

这些年来,我尝试了很多方法,比如,好的,星期二是平静的。服装品牌日和周三是X,你知道,瑜伽工作室真的不太管用,我的意思是,我确实做了一点。这很有帮助,否则你就得戴上或摘掉这些帽子。但总有一场火要被扑灭就像厕所坏了一样。在地板上做产前瑜伽所有的女士都很沮丧,就像,植物没有被浇水一样。我不知道,就像随机的东西。总是有一些事情,所以我觉得这一直在削弱我的创造性专注能力,因为你总是像灭火一样。

但你知道,现在对我来说,我通常会在周一到周四下午和晚上去看治疗客户,然后在早上我会用它来让自己平静下来。博客工作可能在播客上起作用。betway网页登录betway网页登录播客采访或者和我当地的女裁缝联系,所以这有点困难,因为我的日子通常是从七点钟开始的,有三只巴狗想要被喂食和遛狗。但是你知道,我的工作真的是从早上9点开始的。通常会持续到晚上9点。假设一天的早些时候是创造空间。但老实说,也有很多管理问题。

然后治疗工作然后在我尝试做的事情之间,我通常会有,就像中午瑜伽或芭蕾舞班,以帮助平衡它。然后星期五,理想情况下,我的创意日子是我做了很多像我今天早些时候的播客面试,那么,当然,现在和你聊天。betway网页登录So it’s 1/3 and then I also in the morning, you know, chatted with somebody on planning kind of some 2020 goals, and so it tends to be kind of my time, and I really want to keep it sacred in the new year, where it’s like Friday is you know all about like, some of these creative pieces, such as the podcast and then also just kind of focusing on working on the business rather than they’re working. But what’s the saying? It’s like you work on the business, not in the business, right? So really working on that? And, um and I love that idea because then it’s like, Okay, how do I, you know, get strategic, right? Versus, like, putting out fire after a fire after fire? Because if you think about it going from sitting with a therapy client and then like working on the new collection for tranquility and then walking the dogs and then doing a podcast interview, you just can’t. And so my big thing has been like, I mean, you can, But can you to it Well, and so my big thing has been like, Okay, how dowe I batch things. How do I you know, this is my time for this. And then that way I could be more strategic about the
整个过程。

凯特:是的,我非常喜欢这么多。而且我不知道你是否熟悉Cal Newport的书籍深度工作。

金伯利:我一直想要那里。你推荐它吗?

凯特:我非常推荐。所以他他讲了很多关于神经科学的内容为什么从一个任务转换到另一个任务如此困难为什么分批处理如此重要为什么它如此重要。它是用这些科学来引导你,你知道的,在深入的,专注的工作上更好的实践。但他谈到的一件事是,你的大脑,当你去,你知道,一个类型的项目到另一个极端,留下这残留的东西就像你的大脑,没有你也许有,像你试图强迫自己继续前进到下一个任务?但是你的大脑仍然有点卡在之前的事情上,所以这把你放在一个空间里,你没有100%地投入手头的任务。所以当你能够批量处理一些事情时,无论是一个大项目还是类似的项目,这对你的大脑来说不是一个很大的转变,它只是,你知道,帮助你完成更多更好的工作。

金伯利:我喜欢那种。我认为这是一个很好的提醒,因为我读到你需要20分钟的地方才能回到你被中断的地方。所以这个想法就像你喜欢,让我只是快速检查Facebook。哦,让我现在回答这篇文章,那么它就像它带你那么多时间来回到你所在的任何项目的地方。如果你想到它,那么在这么多方面都会被拉扯。我们有时会得到任何事情令人惊讶的事情。

凯特:我绝对同意。Yeah, that I I don’t know that I’d heard that stat, but anecdotally, it definitely feels true for me on dso Actually, 11 other thing, as you were talking that I was thinking about is so you started your blogged in 2004 which is now 15 years ago. I spoke with the podcast in 2005. Um, and I really more than anyone else, I think whose work I’ve followed regularly. I feel like you are so consistent in your output. And how do you do that while preserving your own energy and not getting burnt out?

kimberly:这是一个如此伟大的问题。和kat,它真的是那些持续的战斗声音苛刻的东西之一,但这是一个不断的斗争。你知道如何鼓励他人沐浴自我照顾并找到宁静,你知道,没有被烧毁。And so, you know, I think that the big piece honestly for for it and for me, as I’m varied, clear on at the beginning of each month of right now, what are my goals for the month and at the beginning of each week? What are my most important tasks? My MITs and and you do and making sure that I get some movement.

And every day I mean, clearly, walking the dogs is a lot of that, but you know, a yoga or a ballet class or something along those lines, I think really, really helps, because otherwise it’s like if I’m constantly outputting, especially for someone who is more introverted, a highly sensitive person, blah blah, blah, blah, blah. You know, it’s like I really have to protect my time and energy. So for me, it’s really it’s focusing on the inputs and getting clear on what are my goals. And that’s not always easy. I have to say, like even though you know, I have a list of many things I want to dio sometimes gonna be hard to prioritize. And so I’ve basically, you know, for years, the past 20 years of entrepreneurship, I’ve kind of been like Okay, well, what’s you know what’s coming up? So I’ve got a couple online classes that are happening. All right, so you know, getting those workbooks created is an important project, you know. But it’s like, Oh, there’s also some future things that I would like to work on. And if I’m just constantly working on what’s in front of me, like, what are the headlights shining on in the dark? Then I don’t get to see the full vista, and I think that’s an area where I’d really like to focus a bit more of kind of paring down, doing less, but doing it deeper.

kat:是的,对我来说很有意义。而且我想有,嗯,有一个卡通,我不是在想我的头顶的名字。但它是,哦,哦,它来自我认为它来自那个网站。等待。但为什么?Where he talks about the the urgent versus important quadrants, the maid, the Matrix and and and it’s all about, like why you get so much of the urgent stuff done and not enough of the important stuff done and why it’s it actually should be the opposite and kind of like how to think about it so that you can do things a little bit differently, and I think that’s a huge priority for me as well. It’s like taking a step back versus always, as you were saying earlier, putting out fires

金伯利:对,对,这一点都不好玩。当你发现你的生活就是这样的时候,你一觉醒来就会想,哦,我的天,这就是我的生活。那不是,你知道,这就像,哦,那就是按下暂停键,退后一步,重新评估,真的,每当我意识到我该离开瑜伽馆的时候,我就会这么做。

凯特:是的,所以你可以谈谈这个决定吗?我认为我们实际上没有讨论过它。而且我真的很感兴趣。我知道。您已经知道,这对您来说可能有点苦乐参半,从头开始建立了这项业务。但是一些导致你决定的事情是时候继续前进的事情?

金伯利:你知道,很有意思。正如我所说,就像我在我的身体里知道它。我觉得它在我的身体里。我知道10年的租约即将来临,我知道我没有办法续签。我的意思是,它太贵了。而且,你知道,蒂奥,嗯,经营那个业务。而且,你知道,你知道,我们真的很棒的是什么,我们真的创造了,我认为这个空间中的人们的社区和空间非常华丽。你有没有看到它,凯特?

kat:不,我没有,呃,呃,这是你所知道的事情之一,当我看到你卖给了yogaworks时,我就像那样,我从来没有把它放在那里。

金伯利:你知道好事,他们真的保持了它的氛围。但听众。这就像你知道,他们是枝形吊灯。就像三个故事一样,4000平方英尺。然后你知道,有一个2000平方英尺的一英尺,所以一半的一半房间在阿灵顿地点,但与,像,该校票,你知道,再生木地板,只有很多细节。很多真正的甜蜜的关注进入了它,而且,你知道,但我刚知道瑜伽在某种程度上与数字有所下降,这是过去几年的这些事情之一。我很漂亮,支持自己。你知道,通过看兼职客户,你知道,就像你这样做的时候,你就会给你这么多,嗯,财务。你是。

你知道,我几乎没有任何空闲时间。我会在感恩节那天教我和其他几位老师,筹集资金,好让别人吃。然后我会,你知道,在平安夜教书,给人们放假前一个空间。就像你付出了那么多却得到的却那么少。我开始觉得自己像一棵奉献的树,那棵树被砍成了树桩,我一无所有。

而且,你知道,我知道我不会能够签署另一种租约。我只是在我的心里不能这样做。我们可以找到财务意味着吗?当然,是的,我们本可以继续,但我只是觉得这只是我继续前进的时候了。所以这真的很棒。你知道,我被介绍给公司的首席执行官,然后我们在许多人的沟通中,许多,几个月,它刚刚碰巧他们想要进入直流大都市区,所以它锻炼了。我的意思是,它不可能是更好的时机,对我来说是完美的,这是工作室一直在这样做。就像所有老师一样保持工作。所有员工都像你所知道的那样削减工作,所以他们真的做了一份很棒的工作,我想起试图带来,让你知道,让宁静的空间感觉到将其变成一个般的品牌工作室。

然后,你知道,有好几个月,可能还有一年,我仍然在那里定期教授正念课程,也会在那里练习。然后我发现我再也感觉不对劲了。我认为是时候让这个空间,你知道的,保持它原来的样子,而且它正在变成这样。我是时候向前看了我现在还在教他,我每年都会教他一次研讨会,就在接下来的几周内。还有所以,你懂的,很贴心。我喜欢看到这些人,你知道的,有些人是我在客厅里开工作室的时候认识的。但是,你知道,我觉得我应该绕回来真正回答你的问题。我觉得你从骨子里就知道,我不能再这样下去了。当我意识到这一点的时候我意识到是时候向前看了,你真的让希奥,开始尽你所能地拆散,因为否则你就是活在谎言中,这对你不公平。这对别人不公平。 And whether or not that’s a relationship you’ve outgrown and to me, really the relationship to the studio, Um, but also, you know, a city you’ve outgrown or a project you’ve outgrown. When it’s like man, you just don’t feel it in your body anymore. It’s almost like, hurts thinking about it or going to it or working on it. Then I think it’s really it’s never easy, but it’s important to take that step back and and make those changes.

凯特:是的,我喜欢,所以你一直谈论这个想法的感觉在你的骨头,我一直在思考的是,嗯,你知道,我觉得在历史上是一个非常神经质,在我的脑海里,在思维类型的人的一切,过去的几年里,部分原因是我有一个非常好的治疗师,他帮助我通过瑜伽,冥想等练习让我的身体更加稳定。我觉得我对我的身体想告诉我的我曾经的样子更加敏感了。我怀疑在你的情况下,你你可能比一般人更有意识因为你有瑜伽的背景知道你身体里发生了什么当感觉不对的时候。然而我认为这种趋势可以是,你知道的,找到这些理性的或理智的理由来为那些不再起作用的东西辩护。

金伯利:哦,当然。我们很擅长说服自己放弃一些事情,然后说,保持这段关系或者,你知道的,这段合作关系,这桩生意,或者其他什么更容易。但我觉得这样总是好的,你知道吗?问问你自己这对我还有用吗?这就是现在的我吗?就像你知道的,我们在成长,年复一年,月复一月,每天都在变化。我认为,尽我们所能承认并尊重这一点总是好的。

凯特:是的,我非常喜欢这么多。所以我认为对我的观众也有所帮助的事情是听到一点关于你在生活中造成的空间,以便创造性地在定期看起来像是那样的,无论是每月每周每月每周一次。嗯,因为我觉得在我跟随你的时候,我只是非常了解你为这些事情留出时间的能力。我知道你很艺术艺术日记。嗯,我知道当你旅行时,你拿走水彩课程和这样的东西,我认为所有这些事情都非常重要。然而,我知道这么多成年人不能弄清楚如何将它们融入到那里。你知道,每日时间表都伴随着我们所谓的所有事情都必须做或那是据说更重要的,对吗?

kimberly:对。好吧,我感谢你,因为我发现它是我生活方式的绝对关键部分。而且你知道听众,这并不意味着你必须去水彩课。即使这是超级的乐趣。6月份的巴黎撤退的每个人都在没有水彩艺术家的工作,我很兴奋,因为水彩很容易。但我说所有这一切的原因是,它不一定是一个优雅的。我们所做的一切都可以以创造力的方式完成。我们在早上获得信任的方式。你知道我们做什么,我们在早晨冰沙。我的意思是,所有这些事情都是一种创造力的行使。

但是真正坚持我的事情,我试图融入每周艺术家日期,对吧?所以它背后的想法,它来自Julia Cameron的工作,她在艺术家的方式中,我强烈推荐。而且,你知道,这是她的工具之一。她说每周都要去一个独奏的游览,培养你的创造力。现在也是。就像,带一个朋友。这不是世界末日。所以你突破了朱莉娅的规则。但我认为这是可以成为两件事的绝佳方式。赶上朋友,去看一个艺术展品。 And so, like, for example, this weekend’s upcoming weekend is all about artist dates. So I’m going to go see then that cracker that I’m going to have afternoon tea with a girlfriend, someone who I actually went to college with. And so I’ve known her. I think we figured out, like 25 years, which is crazy. And then the next day I’m taking the bus up to New York City to see a show on Broadway and coming back that same day. Oh my God, I’m so excited.

凯特:但我觉得你时不时就会这么做,对吧?你会在这里进行一日游。

kimberly:是的,我不会说这就像,容易,你知道,因为它在公共汽车和一天九个小时。但是你知道,我到了那里,我不会错过工作。而且我不会错过我的狗,你知道,这更经济。但无论如何,所以,是的,这是整个周末,真的,滋养自己的一部分,甚至要去一个Matinee。你知道这是一种像自己或朋友一样的电影。我认为这是一个艺术家日期。这只是任何东西让你离开一天或一直以同样的方式做某事。我的意思是,有什么东西可以像去除啊,太多决定疲劳并喜欢设置的例程和仪式。那太棒了。所以不太谈论这一点。 But you know, when life feels a little like rinse and repeat, it’s like, Okay, how do I siro in a little color? Little flare, little sparkle, a little love?


凯特:是的,我认为这很棒。这是一个在结构中的自由概念,对吧?因此,您有某些事情是某些过程,嗯,您知道,时间管理实践或者您已经弄清楚的是,您也知道,让您的生活在它顺利和可持续地运行的方式。但是,一旦你拥有这个理由奠定了奠定了,我觉得找到了一些其他乐趣的空间实际上更容易,那种脱离的人物的东西。而你的电影尤其是与我共鸣,因为我们,我们有一个Alamo Drafthouse Open,Um,在布鲁克林附近,不是那么多,我最喜欢的事情就是自己去看电影,whether it’s something that’s new or Sometimes they show old movies, and it’s just so there’s just something really nice about sitting in a theater, having to focus on one thing for two hours not having space in your brain for, you know. Oh, I’m supposed to be doing this right now. Or I should have done that earlier And just being right there where you’re you know, where you are, Um, and kind of absorbed in what you’re doing.

金伯利:是的,当然。这是一件很有趣的事情。我记得我去看的第一部电影是《律政俏佳人》对吧?那是什么?20年前吗?18年前吗?这是一种奇怪的授权。我确实觉得自己很有创造力。我是说,在一天的中午做点不一样的事很有趣,因为你可以是的,我只是我还清楚地记得那一刻。

凯特:这真是太棒了。合法的金发女郎实际上是我最喜欢的电影。所以它是对的。这是18年前。它是2001年出来了吗?所以,嗯是的,所以我很欣赏这一行为很多。UH嗯,所以继续稍微不同的话题,我想知道你是否可以谈谈。所以你命名,嗯,艺术家的方式,我觉得至少在人们中有一种。我知道它似乎最近看到了利益的复兴。我的意思是,我认为这一直非常受欢迎,但我最近发现了关于它的更多关于它的对话。 But beyond that, what are some of the tools and resource is that have had the biggest impact on your life and work?

kimberly:你知道我一直推荐的另一本书,它是一个商业书籍,它与我早些时候所说的东西涉及电子神话。企业家神话,e代表企业家和这本书的大件事,可能会出现25年前。它有点考虑小型企业圣经,但他说,如果你有一个没有你的企业,你有一个企业,或者你有一个你没有业务的工作。他是他真正强调你的业务而不是在它的人中。而且你知道我的意思是那样,说,如果你不断地在那里经常在那里辅导那样,你知道,那就是这样的车间,这很棒。但是你在业务上与其相似,如战略规划。看着数字,你沿着这些线条了解。它只是觉得有点较大的画面而不是,你知道,如果你知道,那就惹恼了馅饼,跑到面包店。

凯特:是的,这是很有意义的。

金伯莉:我喜欢这首歌。我也很喜欢Gail McMeekin,我曾在播客上采访过她几次,这些年来我一直作为她的商业导师与她共事。betway网页登录她也是一位治疗师,但她写了《极具创造力女性的12个秘密》和《极具成功女性的12个秘密》。我真的很喜欢。然后,你知道,我不一定会听播客,这很有趣,因为我有一个播客。betway网页登录现在14年,我不是一个大的播客消费,但我知道有很多伟大的人,然后betway网页登录我也就像一个巨大的书的人,就像我读苏一个月,这可能听起来不是很多,但是这是我的首要目标。你知道,我的猪的事情现在我认为是学习更多关于零浪费和学习更多关于极简主义。嗯,你知道,有点创造力。每一天都是一种持续的激情。我喜欢Flo杂志,Bella Grace杂志和蔬菜新闻。 And yeah, so there’s a lot of lot of places where I gain inspiration.

凯特:是的,那太有趣了。导致Vegnews和Bella Grace也适合我。嗯,我最近参加过这个愿景董事会研讨会。嗯,也涉及事先呼吸,每个人都带来了带来的杂志,并且有一堆贝拉的恩典问题。我觉得这就是我愿景板上的大多数图像最终来自。所以这是哦,我的天哪。这是一个美丽的杂志。

kimberly:好吧,你去年给了新年沙龙的车间给了一个真正的伟大的杂志。我认为为什么这是幸福。

凯特:哦,是的。好的。我认为iTwas我想知道我会在哪里得到它。那很漂亮。是的。我的意思是,任何时候我在,我喜欢我去书店的时候,他们有一段那些只是美丽的独立,通常与封面价格杂志更昂贵。这只是我生命中的伟大刺激之一,诚实地,比较它,你知道,即使是那些跑你的人,就像20美元一样。我觉得有很少的东西,我发现就像像这样的美丽杂志翻转一样令人满意。

金柏莉:当然。它们是艺术品,它们真的是,你知道,它们的价格相当于一本精装书。但是它们太漂亮了。

凯特:是的,是的,肯定。还有很多人有点,你知道,你可以拔出的小事或你可以做的工作表,这样的事情,我总是欣赏我是一个大工作表人。正确的?嗯,我想聊聊一下,如果你有时间,那是,嗯,你是如何考虑2020年的目标。如果这完全不同于你如何在过去的黄金规划中的考虑您可能对正在考虑的人的任何建议,那些思考明年的内容会是什么样的?

金伯利:对,你知道,我还没有坐下来做计划,我的想法是在假期里做,你知道,也许,嗯,我们在播出的时候已经做到了。但是你知道,我通常会坐下来,拿着一张漂亮的纸,比如,Bella greasers,你知道的,是我用黑色记号笔弄出来的东西。然后我会写,就像,好吧,我自己想要做什么,从一个月发布播客,到一周发布一篇博客文章,再到,你知道的,也许是向我的经纪人征求一本书的建议。betway网页登录你知道,沿着这些线的事情更大的图景,我将写在上面,然后我将张贴在我的家里。

然后我也会把它放入我的策划师,我的日本书本,这样我总是和我在一起,然后也是我所做的就是我拿那些,然后我把它们放入我的月度布局。所以每个月,当我喜欢设置我的1月的目标时,回顾一下这一年的大局,就像我的目标是说,阅读24本书。好的,那我把两本书放在那里,嗯,释放52播客或26播客剧集。betway网页登录如果我要每周或双周。好的,那我需要生产x金额。我想上多少芭蕾舞课?你知道,这些东西吗?

我试着讲得很具体,你知道的,数字方面的,但我想的是更宏观的。这不是什么商业目标。就像,好吧,发布了两个宁静服装系列。但这更像是,你懂的,生活方式?嗯,你知道,去看X和音乐会,或者,你知道,嗯,去巴黎旅行,你知道类似的事情,我会把这些都加进去,然后我就试着看看,好吧,它们在今年的哪个位置合适?就像我说的,我还没有坐下来做2020年的事情但这是我总体的方式我计划了一个大的蓝图然后试图把它归结到好的,我什么时候做这些和它们相关的行动步骤是什么?

凯特:是的,我喜欢这么多,我认为是因为它在思考时它真的很难,特别是如果它是一个很大的目标,那就像是,让我们说,写一本书。它可能是非常,呃,易于通过手头的任务的大小来淹没。虽然如果你打破了一个可行的作品然后分配实际,你知道,你知道的日期,你知道,你知道,它只是它让你带来一些动力。看到那种最终任务的方式更容易。

这就引出了另一个问题,那就是当你偏离了某件事的轨道时,有哪些方法可以让你自己回到正轨?假设你希望在一周内完成一项特定的任务,假设你希望它在一周内完成一些特定的任务,然后你生病了或者类似的事情。那不是你能控制的。你如何重新激励自己,然后按下重置键,继续前进。

金伯利:好吧,经常我会重新评估它,就像这仍然是必要的,你知道吗?好的,所以我错过了目标。那个星期我没有做x的课程,你知道,比如说,你知道或无论如何,因为我感觉不舒服。嗯,不,我知道这不是你想要的东西,靠背或,你知道,修复,嗯,像一个项目一样。But it’s like, OK, so this week, you know, since I’m coming off of being a little behind and not feeling very well, I’m gonna actually take my gold down, maybe a notch, and focus on recovering, you know, because sometimes it’s like, you look at it and yeah, you wanted to launch this project or finish this chapter in your book, and it just didn’t happen. And I think the first thing is really being gentle with yourself and then looking at it. Is this really something I want? Because sometimes I find that I will have tasks or projects that I just take for a month, a month, a month? You know, it’s like, um and if it’s not happening and I’m not touching pieces of it than it may mean it needs to go by the wayside. Or it’s something that I save for later this year or even the following year. And I think being gentle and realistic with ourselves is really important, but also holding ourselves accountable. And that’s where even having an accountability buddy or announcing like I am going to finish Chapter X by the end of this month and share it with you on the Blogger. You know, something like that because then there’s something about being accountable that I think keeps us a little bit more on track.

对,我非常喜欢这个节目,它让我想起了我过去几个月的生活。我想我们已经在邮件中谈过了。但我只是我只是在下半年经历了一种真正的挑战,其中的一部分是生病,呃,连续两个月,这基本上让我的所有目标都偏离了轨道。所以我一直在努力做的一件事就是像你说的那样,温柔地对待自己,甚至原谅自己,同时明白原谅是没有必要的。因为我真的没有做错任何事,因为我没有效率。尽管如此,我还是试着原谅自己,因为今年我的几个更大的目标与我想象的相差甚远。我认为有时在你所说的温柔,接纳和责任之间找到平衡是一种挑战,确保你不是你在给自己恩典。但你也不喜欢找借口,对吧?

金柏莉:对吧?是的。这是一条很微妙的界线,你知道,有时要区分两者。

凯特:是的。所以,展望2020年来,你已经提出的一些事情是什么,人们可能希望加入你,因为在撤退或注册的情况下?我知道你通常会这样做这些季节性的现场宁静Du Jour活动,以便任何人都可以从世界上的任何地方加入。那么在地平线上是什么?

金柏莉:是的。所以,1月5日,我会有一个,3月,6月,9月。这背后的想法是,我们只是在网上聚集了一个社区。通常是通过YouTube直播,你可以去Kimberly wilson。com注册,寻找相关内容。你会发现TJ生活和你知道,只是,你知道,然后你注册,然后你得到了私人链接,它只是一种有趣的事件在某种程度上看看好了,哪些工具和宁静的工具这个新赛季?是的,所以我喜欢这样做,我已经做了很多年了。它们变成了虚拟的虚拟的意思,嗯,类似于在线视频。在过去的几年里,他们曾经是电话。是啊,但是,你知道,这太有趣了。

这是与社区联系的一种很好的方式。我今年在巴黎举办的唯一的静修会几分钟内就售罄了,所以6月份的时候会全部售罄。然后我要去普罗旺斯,五月底,六月初我们还有几个位子。这就是我明年的静修课程,我还会开设一门新课程,这是基于"宁静"的六名租户在网上开设的课程。所以这是值得关注的有趣的事情。然后进行重组,重塑宁静的品牌,将服装系列精简到一定数量的必需品,全部用黑色。

凯特:哦,哇。天啊。好吧,这很令人兴奋。

kimberly:是的,是的,我就像,我的意思是,这是我们最好的卖家,es然后b,你知道,这就像我们有16种颜色,它就像我们有16种颜色一样。而且,你知道,我认为选择的悖论很难。所以让我们只是让人们轻松。所以这是计划。所以这将在2020年脱落派克。

凯特:这是令人兴奋的。哇,所有这些都听起来很棒。我尤其嫉妒加入你普罗旺斯和巴黎的人。不幸的是,巴黎撤退是同一个周末,我最好的朋友是结婚的。所以喊给我的朋友阿曼达。但你阻止了我继续撤退。嗯,看着那个,她在某个地方结婚并没有超级飞行。所以我想到了它并实现了我会刚刚完全跑下来,如果我试图去普罗旺斯然后立即,你知道,跳回美国的航班。

所以我希望2021年的希望与我的日程安排有效,但所有这些都看起来很棒。因此,希望有人听取普罗旺斯的位置将能够抓住普罗旺斯的位置。但金伯利,非常感谢你花时间和我聊天。As I was saying at the beginning of our conversation, I always get so much out of our talks and, um and I’m obviously a huge fan of your podcast tranquility to use your, which I’ve been listening to, as I said, for 13 years. I think it’s right around this time of year that I that I found it. I love it.

金伯莉:谢谢收听!

凯特:这是最好的。不,这很棒。这只是嗯,我不知道。你带来了这样一个有趣的视角组合,嗯,我只是我不知道。我觉得像播客。betway网页登录我想我很久以前就提到了这一点。当我最初开始倾听时,我回到了后面的一些旧事件。有点这有点,你知道,一致的感觉。然而,它只是感觉就像一切仍然如此相关,我认为是,你知道,是一种证明如何像真实的品牌一样如何以及它是多么谐振。

金伯利:谢谢。是的。这就像如何自我照顾或谨慎或创造力真的出于风格,你知道吗?所以我认为你是对的。

当然,我认为现在我们需要更多的东西,尤其是在我们这个过度连接、非常数字化的世界里。所以谢谢你。非常感谢您今天抽出时间。我真的,真的很感激。

金伯利:谢谢你邀请我。和你聊天总是一件乐事。

所以这是本周如何成为创意的剧集。必威188体育一如既往,您可以找到显示说明,包括完整的剧集成绩单和与讨论的一切的链接www.yxgqmj.com

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