第7集:创意与宁静金伯利·威尔逊

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概观

今天我有心理治疗师和企业家金佰利威尔逊聊起她的旅程,作为一个企业家multipassionate,收拾东西,同时保持你的能量,并使空间,在你的生活规律创造性的发挥来完成。

嘉宾:金伯利·威尔逊

金伯利·威尔逊

金佰利威尔逊是一个心理治疗师私人执业,担任总裁猪与哈巴狗项目,和设计生态时尚路线TranquiliT。

1999年,她创办宁静的空间在世界上排名前25位瑜伽工作室中-named通过旅游+休闲 -并把它卖给YogaWorks在2017年她执笔一些生活方式的书籍迎合宁静者和托管播客betway网页登录自2005年以来。

链接

下面是我们对这个小插曲讨论:

抄本

介绍

您正在收听的是如何创新,一个意味着什么是必威1&betway网页登录#56;8体育跨越不同学科,行业,生活环境和职业结构的创意播客。您将学习技巧从如何有创意,帮助他们实现目标,敞开大门一群不同的人的装修创意转变成日常生活和所听的,活得更有价值,或者至少更有趣的生活。我是主持人,吉奥利里,我很高兴向您介绍一些自己喜欢的素材,以及对工具,帮助我把我最重要的工作做完。

插曲

吉:今天。我和金伯利·威尔逊说话。金佰利是私人执业心理医生。她作为猪和哈巴狗项目的总裁,她设计的环保时尚路线安宁。In 1999 Kimberly founded Tranquil Space, named among the Top 25 yoga studios in the world by Travel and Leisure, and sold it to YogaWorks in 2017. Kimberly has penned a few lifestyle books catered to tranquility seekers, and she’s hosted a podcast since 2005. Welcome, Kimberly.


金佰利:非常感谢你邀请我。这是一个与你在这里治疗。

吉:哦,我的天啊,我有同样的感觉。我总是得到这么多我们的谈话。我只是笑着一种对自己,因为我是读你的生物一块约挂起几生活方式的书籍,因为我觉得你写的比谁都我能想到的更多的书。我觉得像你这样每年某种新项目问世。我想上手,它很可能是我的一些听众,也许谁不熟悉你的工作,听到一点点关于你的背景有帮助的。很显然,我只是给了一个味道的一点点。但是,你知道,我也跟着你的工作,因为2006年年底,我认为是,当我开始听你的播客,现在被称为宁静大谈特谈。betway网页登录而在这我已经按照你的工作的时候,我觉得你已经磨损,然后种带下一批帽子,而排序坚守你的那种内在金佰利的品牌的。So I’d love to maybe start with, like, kind of a rundown of sort of everything that you do currently on sort of the path to get there, starting with, you know, on some of the early days of your yoga studio in DC on and through the books you’ve written in things like that. So this is that annoying job interview question of “Tell me about yourself,” but can you tell me about yourself?


金佰利:当然。是啊。所以,你知道,旅途确实在1999年开始每当我在公司里工作,我是一个律师助理的商标。然后我又回到了乔治城大学以帮助运行程序的律师助理,并公布每当我留在自谋职业2000年7月在这一点,我在经营我的四楼一个瑜伽馆走了。这是人们知道什么是瑜伽之前。这绝对不是对所有的街角喜欢它就是现在。我觉得你可以随处找到瑜伽,那时候我曾经有过描述是什么瑜伽。所以无论如何,我很喜欢,“我要离开全职工作,邀请人们到我的客厅。”

所以,我做到了,然后我们,嗯,我们长大,我们长大,我们长大。所以18年我滋养和培育,在许多,多种方式输送到瑜伽工作室,一个在华盛顿,D. C.的阿灵顿区,然后在D. C.本身。所以这是一个有趣的旅程。而且,你知道,多年来,就像年底,我们的灵魂之一,我们有100名员工,50名教师,全部由我们训练有素,真的,真的甜蜜的社区和氛围。现在你知道,它已经采取了另一种大的瑜伽馆那种品牌的机翼下。我认为他们已经遍布美国60个这样或70工作室真的很高兴看到它种得到它的翅膀,继续前进。

然后,我在此期间,我10年前已经回到学校拿到硕士学位的社会工作。Not think, you know, I’m going to sell the yoga studio and move on, but more of like, Oh, you know what’s next for me in the next 10 years, the studio was turning 10 and I thought, What what’s next for me? And so I’d always loved the idea of being a therapist. So I went back to school and got that masters. And, you know, by the time you finish all the hours on the whole promise for it, it was like seven and 1/2 years.

然后,我开了一家私人诊所,并在此期间,我推出了'02温饱线上回来。你知道,它现在本地缝制。我已经用相同的女裁缝在这里工作的DC了,也许13年,当地的地方汽水,我说,环保的面料。所以这是一个有趣的创意插座。我发布了两款新的集合,一个在春天和秋天,它的有机竹子和有机棉面料制成。

然后,我已经有了一个非营利性的猪和哈巴狗项目,该项目开始了宁静的太空基金会再次,种的瑜伽馆去品牌关闭。而且它是少女。然后,你知道,10年左右,到我当时想,我真的很喜欢,迷恋动物。因此,它成为了猪和哈巴狗项目。而且,嗯,这真的是看原因而空气中的动物,我痴迷,以及标志绝对是可爱的,我们对猪保护区和哈巴狗救援横跨美国需要帮助给微补助。然后还,我们每年举办三种意识提高活动。

因此,这有点像的,我做的各种事情,你知道的概括地说,在互联网上的确写了一些书。至于你说的,我写了六本书,然后释放一个规划师,我已经更新了想六次在过去几年。So yeah, my big thing is really how to infuse more creativity and more tranquility and productivity into my life through these products that maybe weren’t out there that I was seeking, such as a yoga studio with a particular vibe or a clothing line with a particular vibe. It’s very much all about mix and match clothing, and, um, and then, you know, even a nonprofit focus on two beans that I’m like Obsessed West. So, yeah, that’s the trajectory.

吉:这是惊人的。I think, you know, combining pigs and pugs and doing work for both animals, I think, is a perfect example of how you manage to blend a bunch of different things that maybe would seem like they wouldn’t all fit together in the same project or the same entrepreneur and kind of make it seem, you know, sort of seamless and like a holistic brand. So and that’s something I’ve always admired about you because I feel like you have built this career and brand that just feels very authentically you. And so I’d love to dive in a little bit on kind of how you balance those multiple passions that you have while delivering a cohesive message. And then, I guess, kind of related question is, what does it really look like for you to, you know, allocate time to all of the different things that you are working on that you care about? And how has it changed in the time that, you know, you’ve gone from yoga being sort of the central thing to psychotherapy being the central thing.

金佰利:是的,肯定的。And you know, the things that I forgot to mention earlier is, um, you know, I started a blogger in 2004 and then a podcast in 2005 and so I think that’s really helped to from a creative standpoint and from kind of expanding the reach of what is tranquilly de jour be on the four walls of a yoga studio. I mean, that’s nice in, you know, with your next question, really of like, how thio? I kind of do these different pieces.

而且,你知道,多年来我从喜欢,好了,周二是宁静尝试了很多东西。该服装生产线日和周三是X,你知道,与瑜伽工作室,确实在这个意义不大的工作,我的意思是,我肯定我这样做了一点。更是因为如果你喜欢,以开启和关闭所有这些帽子是有帮助的。但是,有总是从这样是行不通的厕所放出来在工作室火灾。而且它的地板上,产前瑜伽是在和所有的女士们不高兴或者,你知道,这就像,嗯,植物不浇水。我不知道,就像随意的事情。总有一些东西,所以我觉得这是不断只是荷兰国际集团的粗暴对待我,因为你不断地像救火创造性聚焦能力。

但是你要知道,我现在,我通常我看到治疗的客户周一至周四下午和晚上,然后在早上我将使用安宁到岸边。博客作品,可以工作的播客。betway网页登录betway网页登录播客采访或与本地裁缝的连接,所以它是一种艰难的,因为通常情况下我的日子,他们会开始意味着他们开始在一样,七连想喂走了三个哈巴狗。但是,你知道,我的工作一天真正开始了,说上午9点然后它会经常去的次数,直到晚上9点说日为创意空间的早期部分。但它也有很多管理的,说实话。

然后,治疗工作,然后在两者之间有什么我尝试做的是我通常都会有,像中午瑜伽或芭蕾课,以帮助平衡它。然后周五,理想情况下,都是我创作的日子里,在那里我做了很多的播客采访像我不得不我必须今天早些时候,然后,当然,现在跟你聊天的。betway网页登录So it’s 1/3 and then I also in the morning, you know, chatted with somebody on planning kind of some 2020 goals, and so it tends to be kind of my time, and I really want to keep it sacred in the new year, where it’s like Friday is you know all about like, some of these creative pieces, such as the podcast and then also just kind of focusing on working on the business rather than they’re working. But what’s the saying? It’s like you work on the business, not in the business, right? So really working on that? And, um and I love that idea because then it’s like, Okay, how do I, you know, get strategic, right? Versus, like, putting out fire after a fire after fire? Because if you think about it going from sitting with a therapy client and then like working on the new collection for tranquility and then walking the dogs and then doing a podcast interview, you just can’t. And so my big thing has been like, I mean, you can, But can you to it Well, and so my big thing has been like, Okay, how dowe I batch things. How do I you know, this is my time for this. And then that way I could be more strategic about the
全过程。

吉:是的,我喜欢这么多。我不知道,如果你熟悉的书本中,工作由加州新港。

金佰利:我一直想明白了。你建议吗?

吉:我真的推荐它。于是,他他谈到了很多关于背后为什么它是如此难以从一个任务这么多换挡到下一个,为什么配料问题,为什么它如此重要的神经。而且它种用途的科学引导你走向,你知道,那种更好的做法深左右,重点的工作。But one of the things he talks about is that your brain, when you go from, you know, one type of project to another, it leaves behind this residue of the previous thing like your brain, hasn’t you maybe have, like, you’ve tried to force yourself to move forward on to the next task? But your brain is still just a little bit stuck on the item before, and so that puts you in the space where you’re not giving 100% to the task at hand. And so when you’re able to batch things that are either, you know, one big project or very similar projects where it’s not as big of a shift for your brain it just, you know, helps you get so much more done and and better work done.

金佰利:我喜欢这个。我认为这是一个很好的提醒,因为我读的地方,它需要20分钟要回你在哪里,如果你打断。所以这个想法像的权利,如果你喜欢,让我检查Facebook的真正快。哦,让我这个文本作出回应,现在则喜欢它需要你那么多时间去回你在哪里与任何项目你工作的深度。如果你仔细想想,是在这么多的方向不断拉升。这是令人惊讶,我们得到什么,有时完成。

吉:我绝对同意。Yeah, that I I don’t know that I’d heard that stat, but anecdotally, it definitely feels true for me on dso Actually, 11 other thing, as you were talking that I was thinking about is so you started your blogged in 2004 which is now 15 years ago. I spoke with the podcast in 2005. Um, and I really more than anyone else, I think whose work I’ve followed regularly. I feel like you are so consistent in your output. And how do you do that while preserving your own energy and not getting burnt out?

金佰利:这是这样一个伟大的问题。而吉,这真的是那些东西它是一个持续的战斗听起来刺耳,但它是一个持续的斗争。你知道如何鼓励其他防晒自我照顾,并找到宁静,要知道,没有得到烧毁。And so, you know, I think that the big piece honestly for for it and for me, as I’m varied, clear on at the beginning of each month of right now, what are my goals for the month and at the beginning of each week? What are my most important tasks? My MITs and and you do and making sure that I get some movement.

And every day I mean, clearly, walking the dogs is a lot of that, but you know, a yoga or a ballet class or something along those lines, I think really, really helps, because otherwise it’s like if I’m constantly outputting, especially for someone who is more introverted, a highly sensitive person, blah blah, blah, blah, blah. You know, it’s like I really have to protect my time and energy. So for me, it’s really it’s focusing on the inputs and getting clear on what are my goals. And that’s not always easy. I have to say, like even though you know, I have a list of many things I want to dio sometimes gonna be hard to prioritize. And so I’ve basically, you know, for years, the past 20 years of entrepreneurship, I’ve kind of been like Okay, well, what’s you know what’s coming up? So I’ve got a couple online classes that are happening. All right, so you know, getting those workbooks created is an important project, you know. But it’s like, Oh, there’s also some future things that I would like to work on. And if I’m just constantly working on what’s in front of me, like, what are the headlights shining on in the dark? Then I don’t get to see the full vista, and I think that’s an area where I’d really like to focus a bit more of kind of paring down, doing less, but doing it deeper.

吉:是的,这使得很多的意义,我。我认为有,嗯,有一个卡通,我没有想到它的名字从我的头顶。但它的,嗯哦,这是从我认为从该网站的。等待。但为什么?Where he talks about the the urgent versus important quadrants, the maid, the Matrix and and and it’s all about, like why you get so much of the urgent stuff done and not enough of the important stuff done and why it’s it actually should be the opposite and kind of like how to think about it so that you can do things a little bit differently, and I think that’s a huge priority for me as well. It’s like taking a step back versus always, as you were saying earlier, putting out fires

金佰利:对,对,这是没有乐趣。每当你发现你的生活你的生活的方式,你刚睡醒时,你就会说:哦,我的天哪,那是我一生所包含的内容。That’s no, you know, it’s just like, Oh, that’s what It’s good to hit the pause button and take a step back and reevaluate and really, that’s what I did whenever I realized it was time for me to move on from the yoga studio.

吉:是的,所以您能谈谈这个决定一点吗?我不认为我们曾经讨论实际上它。而且我真的很感兴趣。我知道。这可能是一个有点苦涩你,你知道的,已经建立了业务从无到有。但是,什么是一定的,导致你来决定,是时候继续前进的东西呢?

金佰利:你知道,这很有趣。正如我会说,这就像我知道它在我的身上。我觉得在我的身上。而且我知道,10年至少租约即将到来的续约,我知道,有没有办法,我是要延长。我的意思是,它是如此昂贵。而且,你知道,硫,嗯,运行业务。而且,你知道,什么是什么是真正伟大的是你要知道,我们真的创造,我认为人们在这个空间里一个惊人的社区和空间只是华丽。你有没有看到它,吉?

吉:不,我没有,呃,这是的,你知道的事情,当我看到你已经卖给YogaWorks一个,我简直就像,拿去,我从来就没有在那里。

金佰利:你知道的好处是,他们真正保持它的氛围。但听众。这就像你知道的,他们是吊灯。有它,就像三个故事,4000平方英尺。然后你知道,有一个2000平方英尺的一个,所以在阿灵顿的位置大小一室的工作室一半,但是,象,该死的学校和纸,你知道,回收木地板,只是很多细节。很多非常可爱的注意力走进它,而且,你知道,但我只知道,瑜伽,在某种程度上,与数字却在不断下降,这是这些东西,为过去的年份之一。我几乎无偿和支持自己。要知道,通过查看兼职客户,你知道,这是当你做了这么多喜欢,你给了这么多你的,嗯,财务。你是。

你知道,我有种din't有任何形式的自由时间。我会教在感恩节我和其他几个老师,你知道,筹集资金,以便其他人可以吃。然后,我会的,你知道,在平安夜教给人们节前的空间。而且,你知道,这只是当你给了这么多,你得到这么一点回来就好。我开始觉得自己的爱心树,和刚砍伐的树桩和我没有什么人离开。

而且,你知道,我知道,我是不是要能够签下另一租约。我只是在我的心脏不能这样做。难道我们已经找到了财政手段?当然,是的,我们还可以继续,但我只是觉得这只是它是时候让我继续前进。因此,这真是太棒了。你知道,我被介绍给公司的CEO,然后我们在通信很多,很多,很多个月,它刚刚发生,他们希望迁入特区城区,所以它的工作。我的意思是,它已经不能更好的时机,什么是完美的,我是,工作室坚持下来了,因为它wasthe。像所有的老师保持他们的工作。所有员工削减他们的工作就像你知道的,所以他们真的做了出色的工作,我想试图把,你知道的,保持宁静的空间感觉,而把它变成一个YogaWorks样的品牌工作室。

然后,你知道,许多个月,大概像又一年,我还是经常教正念类存在,并会在那练习一些。然后,我只是发现它只是感觉不对了。我认为这是时候了,我让空间,你知道的,是空间,它是,它正在成为。而且,你知道,现在是时候对我来说可能是移动就像我仍然教,像所有我要教他一个研讨会,我撒谎了,每年还有,你知道,在未来几周内。而且,嗯,这样的,你知道的,甜的。我喜欢看到人们说,你知道,有些人因为我的客厅里,每当我有工作室我知道。但是,你知道,我觉得只是一圈又回到真正回答你的问题。我觉得你知道它在你的骨头当你喜欢,我不能再这样下去了。And when I realize that and I realized it was time to move on, you really have Thio, um, begin to dismantle in whatever way you can, because otherwise you’re kind of living a lie, you know, and it’s not fair to you. It’s not fair to others. And whether or not that’s a relationship you’ve outgrown and to me, really the relationship to the studio, Um, but also, you know, a city you’ve outgrown or a project you’ve outgrown. When it’s like man, you just don’t feel it in your body anymore. It’s almost like, hurts thinking about it or going to it or working on it. Then I think it’s really it’s never easy, but it’s important to take that step back and and make those changes.

吉: Yeah, I love that so much so as you’ve been kind of talking about this idea of feeling it in your bones, what I’ve been thinking about is, um, you know, I feel like historically I was a very kind of neurotic, very in my head, over thinking everything type of person, and then the last few years, in part because I had a really good therapist who helped me kind of ground myself more in my body and through practices like yoga, meditation, et cetera. I I feel like I am so much more sensitive to what my body is trying to tell me that I used to be. And I suspect that in your case, you you are probably compared to the average person way more aware just because you have that yoga background of what’s happening in your body and when something doesn’t feel right. Whereas I think the tendency can be a times to, you know, find these sort of rational or intellectual justifications for things that just aren’t working anymore.

金佰利:哦,当然。我们在谈论我们自己出的东西伟大和像,哦,这只是更容易留在这个关系或者,你知道,这个合伙人或本企业或什么的。然而,我认为这是一件好事,你知道吗?问问自己是这仍然是服务吗?这是我现在是谁吗?就像你知道的,我们的成长,我们一年一年,一个月,一个月,一天一变。而且,嗯,这是一件好事,我认为,要尽最大努力,承认和荣誉。

吉:是的,我喜欢这么多。所以,我觉得也将是我的观众有帮助的事情之一是听到那种一点点,你怎么就腾出空间在你的生活中发挥创造性什么,看起来像一个普通的基础上,不管是每天每周每月。嗯,因为我觉得在我跟着你的时候,我只是很了解你留出时间对这些事物的能力。我知道你很映艺术日记。嗯,我知道当你旅行,你把水彩类之类的东西,我认为所有这些东西都是非常重要的。然而,我知道这么多的成年人谁也不能完全弄清楚如何适合他们到那里。你知道,每天的日程安排以及所有的所有的东西,我们理应有这样做,或者是所谓更重要的,对不对?

金佰利:对。好吧,我感谢你,因为我觉得这是我的生活方式的一个绝对关键的组成部分。你知道听众,这并不意味着你必须要采取水彩类。尽管这是超级骗子的乐趣。大家谁是在六月的巴黎撤退即将开始工作,而不水彩艺术家,我很兴奋,因为水彩画容易。但我之所以说这一切的是,它并不一定是你拿一个优雅的一个。我们所做的一切可以用创造性的方式来完成。在路上,我们得到在早晨的信任。你知道我们做饭,我们把我们的早晨冰沙。我的意思是,所有这些事情都是创造力的练习。

但是真正坚持了我,我会尽力将事情是每周艺术家约会,好吗?因此,它背后的理念,从朱莉娅卡梅隆的工作是在她的书作家的路,我强烈建议。而且,你知道,这是她的工具之一。她说,每个星期都去上培育你的创造力独奏游览。现在有时,太。这就像,你拿一个朋友。这不是世界末日。所以你打破Julia的规则。但我认为这是它可以是一个美妙的方式来完成的两件事情。赶上一个朋友去看艺术展览。 And so, like, for example, this weekend’s upcoming weekend is all about artist dates. So I’m going to go see then that cracker that I’m going to have afternoon tea with a girlfriend, someone who I actually went to college with. And so I’ve known her. I think we figured out, like 25 years, which is crazy. And then the next day I’m taking the bus up to New York City to see a show on Broadway and coming back that same day. Oh my God, I’m so excited.

吉:但我觉得你这样做,不时,对不对?你会做一些一日游在这里。

金佰利:是的,我不会说这就像,很容易,你知道的,因为它是,说,在公共汽车上九个小时人和一天。但是,你知道,我到达那里回来,我不会错过的工作。我不要错过太多我的狗的,你知道,这是更经济。但无论如何,所以,是的,它是一个整个周末,真的,滋补自己甚至去一个日场的那一部分。你知道,任何一部电影它自己或朋友的喜欢。我认为这是一个艺术家的日期。这只是什么把你带离一天一天或做什么都以同样的方式时。我的意思是,有一些具有如消除啊,太多的决定疲劳,并具有类似组例程和仪式的这一权利。那很棒。所以,与其说是在谈论这一点。 But you know, when life feels a little like rinse and repeat, it’s like, Okay, how do I siro in a little color? Little flare, little sparkle, a little love?


吉:是的,我认为这是伟大的。而且它是一种这样的想法结构内自由的,对吗?所以有一些事情,你一定流程和,嗯,你知道,时间管理实践或什么,那就是你已经想通了,太,你知道,你的生活设定在其运行平稳和可持续的方式。不过,一旦你的基础奠定,我觉得它实际上是更容易找到空间,做一些与其他有趣的,有种因循守旧类型的东西。和你的电影例如尤其是与我产生共鸣,因为我们,恩,我们在布鲁克林有一个阿拉莫Drafthouse开放的,嗯,靠近我,不是很久以前,在生活中我最喜欢的事情之一是只去看电影有我自己,whether it’s something that’s new or Sometimes they show old movies, and it’s just so there’s just something really nice about sitting in a theater, having to focus on one thing for two hours not having space in your brain for, you know. Oh, I’m supposed to be doing this right now. Or I should have done that earlier And just being right there where you’re you know, where you are, Um, and kind of absorbed in what you’re doing.

金佰利:是的,绝对。这是这样一个有趣的事情。我记得第一个电影,我去一看,独奏和日场是律政俏佳人,对不对?所以,喜欢,那是什么?20年前?18年前?并且它是奇怪的授权。而且我也觉得超有创意。我的意思是,这只是,像有趣的事情在一天中不同的东西,因为你可以而且,嗯,是啊,我只记得那一刻历历在目。

吉:这是惊人的。而律政俏佳人实际上是我最喜欢的电影。所以这是你说的没错。那是18年前。为2001,它出来了?那么,嗯,是的,所以我很欣赏这种行为很多。呃嗯,于是就转移到一个稍微不同的主题,我想知道,如果你能说话。所以你被点名了,嗯,艺术家的方式,我觉得它有一种,至少人家中。我知道这似乎最近被看到在利益的复兴。我的意思是,我认为它一直很受欢迎,但我最近刚在我的圈子中发现更多关于它的谈话。 But beyond that, what are some of the tools and resource is that have had the biggest impact on your life and work?

金佰利:你知道其他的书,我总是建议,这是一个商业的书,它涉及到的东西我前面说的,叫的E-神话。创业神话,E代表企业家和有关这本书的大事情再次是25年前可能就出来了。这是一种考虑小企业的圣经,但是他说,如果你有一个不能没有你运行一个企业,你有一个企业或你有没有在业务工作。而且他是一个他真正强调的工作对您的业务,而不是仅仅在里面。你知道我的意思是喜欢,说,你是一个教练,如果你经常有教练不断,你知道,在做车间或类似的东西,这是伟大的。但是你的业务工作与它类似的战略规划。看看这些数字,你就知道这些方针的东西。它只是感觉多一点点的大局观,而不是,你知道的,烘烤馅饼,如果你是,你知道,经营面包店。

吉:是的,这使得有很大的意义。

金佰利:所以我喜欢的那一个。然后我也爱盖尔麦克米,嗯,我采访她的播客了几次,我确实跟她作为创业导师,多年来工作。betway网页登录她也是一个治疗师,但她写了极富创意的妇女12个秘密和成功女人的秘密12。我真的很喜欢这一点。然后,你知道,有没有必要播客我听,这是有趣的,有过播客。betway网页登录Now for 14 years, I’m not a big podcast consumer, but I know there’s so many great ones out there, and then I’m also just like a huge book person, like I try to read Su a month, which may not sound like a lot, but that’s kind of my overarching goal. And you know, my pig thing Now I think is learning more about zero waste learning more about minimalism. Um, you know, kind of creativity. And the every day is an ongoing passion. I love like Flo magazine and Bella Grace magazine and veg News. And yeah, so there’s a lot of lot of places where I gain inspiration.

吉:是啊,这太有趣了。原因VegNews和贝拉格雷斯是两个对我来说也是如此。嗯,我最近参加了这一愿景板车间。嗯,这还涉及气息工作提前,和大家亲切带来的杂志,并有一堆贝拉格雷斯问题。我觉得这是大多数对我的愿景板图像的最终来源。因此,它是这样的哦,我的天哪。它是这样一个美丽的杂志。

金佰利:嗯,你去年带来了一个真正伟大的杂志到车间,新一年的沙龙。为什么它是幸福的,我想。

吉:哦,是的。好的。我想itwas我想知道我会得到它。这是美丽的。是啊。我的意思是,任何时候我在,我当我去书店,他们有那些只是美丽的一种独立的一段恋爱了,平时一点点更昂贵至于封面价格的杂志。这只是我生命中的巨大刺激和诚实的一个,比较它,你知道,即使是运行你的那些直到一样,$ 20我觉得也有极少数的事情,我觉得作为满足作为刚刚经历了一场漂亮的杂志一样翻动。

金佰利:当然。他们是艺术作品的作品,他们真的是,你知道,他们的成本高达精装书的价格。但他们是如此美丽。

吉:啊,是啊,肯定的。而他们中的很多有怎样的,你知道,小事情你可以拉出或工作表,你可以做的事情就是这样的,这是我一直欣赏的就是我是一个工作表的人。对?嗯所以一两件事我想聊一点点,如果你有时间,是,嗯,你是如何考虑您的目标,为2020年如果这不同于在所有从你如何在过去想过金规划和你可能对谁的人都在思考那种明年就是要去样子对他们有什么建议?

金佰利:是的,你知道,这是我还没有坐下来,做我的计划还没有我的想法做在节日期间,要知道这,也许,嗯,我们已经在这个时间发生摆架子。但是你知道,我倾向于做的是我坐下来,像从,说,贝拉greasers一个美丽的页面,你知道,这东西我已经拉出带一样,黑色记号笔。然后,我会写出来,有点像,OK,什么都从你知道,发布播客一个月,以释放一个博客张贴了一周,对,你知道,也许得到一本书建议我要为我自己的东西betway网页登录我的经纪人。要知道,沿着这些线路是大局观的事情,我会写上,然后我会在我的家张贴。

然后我还可以把它放到我的节目,我的日记簿,让我总是有它陪我,然后还要我做什么我把这些,然后我把它们放进我每月的布局。所以每个月,当我很喜欢我的设置比如说一月的目标,回头看看我的大图片为一年像,好吧,如果我的目标是说,阅读24本书。好吧,那我把这两本书还有,嗯,释放52个播客或26个播客节目。betway网页登录如果我将是每周或每两周。好吧,那么我就需要产生月X量。我多少芭蕾课要承担?要知道,那些各种各样的事情?

我试图让非常具体的,你知道,数明智的,但我认为真正的大图片。这不是这么多的业务目标。这将是喜欢,好了,发布了两个集合的宁静服装生产线。但它更多的像,你知道,生活方式,你知道吗?Ah, you know, going to see X and concerts, or, you know, um, traveling to Paris, you know things along those lines, and I’ll put those in, and then I just try to see, Okay, where do they fit in for the year? Like I said, I haven’t sat down yet to do 2020 but that is my overall kind of way that I planned a really big picture and then try to funnel it down into Okay, When do I do these and what are the action steps associated with them?

吉:是的,我喜欢这么多,我想是因为它那可真的很难当你考虑,特别是如果它是一个大的目标,像,让我们说,写一本书。这可能是非常,呃,易种度日手头的任务的艰巨性不堪重负。而如果你打破的东西分解成可操作的片,然后分配实际的,你知道,那日期你要去有时间对他们的工作,你知道,这只是它可以让你一些动力。它只是一个更容易看样你是如何完成这最后的任务。

嗯,这使我想到另一个问题,当你下车赛道上的东西是,什么是一些你让自己回到正轨的方法呢?因此,让我们说你早就预料到做比方说,一个特定的任务,每周在你期望它做一定数量的东西有,然后你就会生病或类似的东西。这是你无法控制的。你怎么样,然后再引动的,恩,然后那种打复位按钮,让你可以再向前推进。

金佰利:嗯,我常常会重新评估它和像,这是还是有必要的,你知道吗?好了,所以我错过了目标。我没有做的类X量一周,你知道的一样,说,你知道也好,因为我身体不舒服。呃,不,我知道那不是东西,你可以喜欢,再爬起来或者,嗯,你知道,修复,嗯,就像一个项目。But it’s like, OK, so this week, you know, since I’m coming off of being a little behind and not feeling very well, I’m gonna actually take my gold down, maybe a notch, and focus on recovering, you know, because sometimes it’s like, you look at it and yeah, you wanted to launch this project or finish this chapter in your book, and it just didn’t happen. And I think the first thing is really being gentle with yourself and then looking at it. Is this really something I want? Because sometimes I find that I will have tasks or projects that I just take for a month, a month, a month? You know, it’s like, um and if it’s not happening and I’m not touching pieces of it than it may mean it needs to go by the wayside. Or it’s something that I save for later this year or even the following year. And I think being gentle and realistic with ourselves is really important, but also holding ourselves accountable. And that’s where even having an accountability buddy or announcing like I am going to finish Chapter X by the end of this month and share it with you on the Blogger. You know, something like that because then there’s something about being accountable that I think keeps us a little bit more on track.

吉:是的,我喜欢这个这么多,真的说话那种,我已经在过去的几个月。所以,我想你,我已经通过电子邮件谈论它一点点。但我只是我刚做了一年中的一种真正的挑战下半年,而这部分是生病,嗯,近两个月直,而且基本上每扔目标我有那种完全偏离轨道。所以的事情,我一直试图做一个正是你说什么,温柔与自己几乎原谅自己,同时了解宽恕是不是真的有道理的。因为我没有真的不是生产做错任何事。我想那种仍然的原谅自己的事实,我今年结束了我的几个大的目标的种类没有任何地方附近,我认为他们将是对。我认为这是它可以是一个挑战,有时找到像你说的,温柔和验收,并问责,并确保之间的平衡,你知道,你不是,你为自己的恩典。但你也不能像制造借口,对吧?

金佰利:对吗?是啊。这是一个好行权,你知道,有时候要知道两者的区别。

吉:是的。因此,展望未来,到2020年有一些什么的事情,你已经来了,人们可能想和你一起在务虚的情况下,或注册?我知道你平时做这些季节性的现场宁静大谈特谈是数字那么任何人都可以从世界任何地方参加活动。那么什么是在地平线上?

金佰利:是的。所以,宁静大谈特谈直播,我有来了1月5日,然后我会在九月有一个在三月份在六月。而背后的想法是,你知道,我们只是种云集的在线社区。它通常是通过YouTube直播,你可以注册如果你去金佰利威尔逊点com只是去奉献。You’ll find TJ live and you know, and it’s just, you know, and then you sign up and then you get the the private link, and it’s it’s just a fun event in a way to kind of look at okay, what are some tools and tranquility tools for this new season? And, um, yeah, so that I love to do, and I have been doing this for years. They just became virtual virtual meaning, Um ah, kind of online videos. In the past few years, they used to be telephone calls back in the day. Yeah, but it’s, you know, it’s so funny.

这是一个非常甜蜜的方式与社会连接。然后,是的,唯一的退我今年还是巴黎,它在几分钟内就被抢购一空,使得完全在六月售罄。但后来我在做一个普罗旺斯,5月底6月初,我们仍然有剩下的几个景点。所以这是它撤退对我来说,明年我会还可以创建一个新的历程一样,嗯,这是基于六个租户的宁静确实对在线课程你的。这样的东西是一种乐趣要留意。然后还一点重新组合,宁静的品牌重塑,真正走的是服装生产线和修剪下来很多了一定的要领和所有黑色。

吉:哦,哇。天啊。嗯,这是令人兴奋的。

金佰利:是啊,是啊,我很喜欢,我的意思是,这是我们的畅销书,ES,然后B,你知道,这就像我们有16种颜色,它只是这么多。而且,嗯,你知道,我想选择的那个悖论是很难的。因此,让我们只是让人们更容易。所以计划是这样的。因此,将要灌进了梭子鱼在2020年。

吉:这是令人兴奋的。哇,这一切听起来很神奇。我特别嫉妒谁是你的加盟的普罗旺斯和巴黎的人。不幸的是,巴黎撤退是在同一个周末是我最好的一个朋友要结婚了。所以,喊出来给我的朋友阿曼达。但你阻止我上退下去。嗯呵,看着,她就要结婚了的地方,是不是超级方便飞到。所以,我想了想,意识到我将只是完全如果我试图去普罗旺斯,然后马上,你知道,跳上飞机回美国办下来。

所以我在2021年有希望的东西会与我的日程安排工作,但所有的看起来惊人。所以希望有人倾听就能抢普罗旺斯一点,至少是。但是金佰利,非常感谢您抽出宝贵跟我聊天的时间。As I was saying at the beginning of our conversation, I always get so much out of our talks and, um and I’m obviously a huge fan of your podcast tranquility to use your, which I’ve been listening to, as I said, for 13 years. I think it’s right around this time of year that I that I found it. I love it.

金佰利:感谢您的收听!

吉:这是最好的。不,这是美妙的。它只是嗯,我不知道。你把观点的这样一个有趣的组合,嗯,我只是我不知道。我觉得像播客。betway网页登录我想我提到这个你不是很久以前。我会从我最初开始听背背,听一些老情节。它那种有这个,你知道,有一致的感觉。但它只是感觉一切都还是那么相关的,对此,我想是的,你知道,证明了一种它是怎么怎么样的正宗你的品牌是如何谐振。

金佰利:谢谢。是啊。这就像没有如何自我保健或正念或创意人真正去的风格了,你知道吗?因此,我认为你是对的。

吉:当然,我觉得它的东西,我们需要更多的现在,尤其是在我们这样过连接,数字非常沉重,沉重的世界。所以谢谢。非常感谢你今天你的时间。我真的,真的很感激。

金佰利:谢谢你邀请我。它总是与你聊天一种享受。

结尾

所以这就是如何发挥创意本周的插曲。必威188体育与往常一样,你可以找到展示的笔记,包括一个完整的情节成绩单,并链接到所讨论的一切www.yxgqmj.com

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